Water drinken

Over water drinken heb ik al eerder wat geschreven.

Water is een essentieel middel bij de ontwikkeling van cellen en plasma, je vertering, je ademhaling en eigenlijk alles wat er in je lichaam gebeurt.

Het vervelende is dat als je niet genoeg water drinkt, je lichaam juist al het vocht dat het in zich heeft vast gaat houden omdat het gewoon een bepaalde hoeveelheid nodig heeft. Het concludeert dat er kennelijk een "ernstige droogte" aan de gang moet zijn en gaat vervolgens dus vocht vasthouden. Natuurlijk zijn er ook andere redenen voor het vasthouden van vocht zoals te zout eten, sommige ziektes of de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Als je vocht vasthoudt is het voor veel mensen de beste remedie om juist meer vocht te gaan drinken. Sommige mensen krijgen in speciale gevallen medicatie voorgeschreven maar ook dan moet er wel vocht zijn om afgevoerd te worden. Luister in dat geval naar de adviezen van je arts.

Water bevat geen calorieën en past heel goed in een plan voor gezonde voeding.

Het is mogelijk om te veel te drinken. Hiervoor moet je in korte tijd heel veel drinken. Dit kan dodelijk zijn omdat je dan te veel nutriënten uitspoelt. Gewone mensen hoeven zich daar echt geen zorgen over te maken en kunnen zich houden aan ongeveer 1,5 liter water per dag naas het vocht dat ze al via hun voeding binnenkrijgen.

Van water drinken terug naar de basis-index

Van water drinken naar Home