Er zijn zoveel mensen die de wanhoop nabij zijn omdat ze zo graag af willen vallen. En het lukt maar niet...., wat ze ook proberen.

Ze hebben het gevoel dat ze misschien wel nooit hun doel zullen behalen en geven uiteindelijk de hoop op.

Zoals je wellicht zult begrijpen is wanhoop niet de manier om een dergelijk proces aan te pakken. Afvallen is een kwestie van bij jezelf terug komen, je gezonde verstand aanboren en doen wat er te doen staat. Omdat ik zelf ben geweest waar al die mensen zijn geweest snap ik stiekem heel goed waarom ze naar wonderthee en slankpillen grijpen. Maar door schade en schande verstandig(er) geworden kan ik zeggen: hou op, dat helpt echt niet.

Desperation door ashleynicolesmith photography

Als je wanhopig probeert af te vallen gebruik je je gezonde verstand niet meer.

Om dat terug te krijgen is de eerste stap die je onderneemt je te ontspannen. Haal adem en kom tot de beslissing dat je weliswaar overgewicht hebt, maar dat je vanaf nu op een gezonde manier actie gaat ondernemen. Een echte doorbraak komt alleen als je inspiratie hebt en als je jezelf zo onder druk zet is dat onmogelijk. Blijf jezelf vertellen dat je er mee bezig bent en dat alle actie bijdraagt aan het behalen van je doel om af te vallen. Ontspan en maak een plan.

Haal geen desperate fratsen uit om af te vallen; het zal je alleen maar schaden. Wederom? haal adem en maak een maak een plan dat je structuur geeft. Gebruik je gezonde verstand en laat de alarmbellen rinkelen bij extreem weinig eten of als bepaalde voedingsmiddelen uit je voedingsplan worden geschrapt.

Vraag advies aan mensen die er voor gestudeerd hebben hoe jij gezond en verantwoord kunt afvallen. Luister naar ze maar blijf tegelijkertijd je gezonde verstand gebruiken! Vertrouw niet blind op ze maar weeg hun woorden af aan andere informatie die je krijgt. Komt het overeen met elkaar? Of zitten er verschillen in? Vraag hen je alles uit te leggen waarom je moet doen wat je moet doen. Alleen dan kan je leren.

Mensen die wanhopig proberen af te vallen zijn vaak mensen zonder een goed plan. Ze hebben niet nagedacht over hoe ze op een gezonde en verantwoorde manier hun doel kunnen bereiken. Helaas zijn wanhopige mensen vaak niet de meeste succesvolle mensen. Denk goed na over wat voor jou haalbaar is en start vervolgens direct met de uitvoering.

Als jij werkelijk, diep van binnen, besloten hebt dat je vanaf nu gaat voor je gezondheid en een gezond gewicht dan is het niet meer nodig om je nog wanhopig te voelen.

Succes.

Van de wanhoop naar Gezondheid