Op zoek naar een dieet? Afhankelijk van je leeftijd, je gewicht en je activiteiten zijn er tabellen beschikbaar waarmee je je caloriebehoefte kunt berekenen. Maar het kan gemakkelijker!

Veel mensen zijn op zoek naar een plan waarmee ze op een gezonde manier af kunnen vallen. Ook voor mij is het jaren zoeken geweest om een goed en gezond programma te pakken te krijgen waarmee ik op verantwoorde wijze kon afvallen. Ik heb mij verbaasd over de onzin die er op dit gebied over geschreven wordt. Al die diëten die je kan doen terwijl het niet om een dat eetplan gaat!

Het gaat bij afvallen om het vinden van een gezonde manier van leven, zowel lichamelijk als geestelijk.

Als ik nu terugkijk op al die jaren proberen en weer aankomen verbaas ik mij er over dat niemand mij eerder duidelijk heeft kunnen maken dat je goed moet eten om af te vallen. Het eboek dat ik daar over schreef vertelt je er alles over, inclusief een plan om je mentaal voor te bereiden. Dat stuk wordt namelijk erg vaak overgeslagen, terwijl dat juist de basis waarop je je motivatie om af te vallen moet baseren.

Ondertussen ben ik 28 kilo afgevallen en ik ben gelukkiger en gezonder. Wil jij net als ik ook een of meerdere kilo's kwijt? Bestel dan mijn eboek.

Van het gezonde dieet naar de Uitgangspunten voor gezond afvallen