Het denken kan van grote invloed zijn als je jezelf wilt motiveren om af te gaan vallen. Maar wat doe je nou als je jezelf demotiveert met negatieve gedachten?

We zijn minder goed in het onszelf motiveren door positief denken dan dat we dat bij anderen zijn. Let eens een tijdje op de manier waarop je tegen jezelf praat. Als het er op aan komt praten veel mensen helemaal niet zo vriendelijk tegen zichzelf.

Stel je eens voor dat je zojuist lekker hebt zitten smullen van een stuk gebak op het werk omdat een van je collega's jarig was. Op het moment dat het je aangeboden werd leek het nog een prima plan. Je moet jezelf immers af en toe wat toe staan en het was al weer even geleden, nietwaar? Maar als je het eenmaal achter de kiezen hebt kan het zijn dat je spijt hebt van je keuze en dat is wanneer de conversatie begint.

Motivation door Morag Casey

"Had het nou niet gedaan", "Je weet toch dat je dat niet mag hebben?" of "Waarom kan ik me nou nooit inhouden? Zo wordt het nooit wat! Ach, hou er ook maar mee op, waarom zou je er ook energie aan verspillen". Sommige mensen zijn zo goed in het zichzelf naar beneden praten dat ze alle moed verliezen om nog verder te gaan met hun gezondheidsproject. Hierdoor manipuleren ze telkens iedere poging om beter voor zichzelf te zorgen. Vaak hebben ze helemaal niet zo hoe ze denken en zien ze alleen dat hun motivatie iedere keer na weer weg is om door te blijven gaan.

Als een vriend of vriendin zo tegen je zou praten dan had je er waarschijnlijk allang wat van gezegd. Op dit moment kunnen positieve gedachten je helpen en dat is iets waar je jezelf in moet trainen.

Onthoud dat wat je op dit moment aan het doen bent, een levensveranderend project is op weg naar gezondheid. Het verdient juist heel veel applaus en bewonderende blikken. Waarom geef je jezelf dat dan niet? Geef die stem in je hoofd een schop voor zijn kont én zijn ontslagpapieren!

Ik weet dat dit niet zo gemakkelijk is als dat het klinkt. Maar door je bewust te zijn van wat je allemaal tegen jezelf zegt en dat elke keer, hoe raar het misschien ook klinkt, bewust om te draaien naar iets dat vriendelijker is, ondersteun je je uiteindelijke gezondheid.

En je kans op succes!

Van negatief denken terug naar de index Gezondheid