Creativiteit is iets dat je nodig hebt als je gaat afvallen. Dit om op een andere manier naar je omgeving te kijken en jezelf te ondersteunen in je pogingen om verantwoord af te vallen. 

Als je je leven verandert door anders te gaan eten en meer te bewegen dan moet je creatief na gaan denken. Zonder dit is het namelijk mogelijk om vast te komen zitten in patronen die al heel snel kunnen vervelen. In dat geval wil je nog maar één ding: ontsnappen!

Undress door c.zwerg 

Het maakt niet uit wat je wilt veranderen maar inspiratie kunnen we altijd gebruiken. Toch?

• Zorg er voor dat je blijft spelen. Als je je poging om af te vallen te serieus neemt kom je al snel vast te zitten. Ga speels om met de dingen die je tegenkomt.

• Neem tijd voor jezelf. Je hoeft niet altijd bereikbaar te zijn, je email bij te houden of beschikbaar te zijn voor alle grillen van anderen.

• Haal zelfvertrouwen uit het behalen van kleine gewichtsdoelen zodat je daarna overtuigd bent dat je ook de grotere doelen aankunt.

• Van perfectie word je heel moe. Sta jezelf toe om af en toe een foutje te maken of een dag 's niet je best te doen.

• Richt je alleen op mensen die je positief ondersteunen. Mensen met "ja-maars" zijn vaak alleen maar bang dat je het beter gaat doen dan zij.

• Help anderen om ook af te vallen als ze dat willen. Overtuig hen niet door woorden maar door te laten zien hoe gelukkig je nieuwe leefstijl je maakt.

• Maak je niet langer druk over wat anderen van je denken. Doe wat jij vindt dat nodig is.

• Praat eens met anderen mensen dan je vaste kring. Open jezelf voor nieuwe input en wat zij je kunnen leren over afvallen. Probeer eens wat nieuws.

• Zorg voor voldoende slaap. Als je oververmoeid bent heb je meer moeite met afvallen.

• Grote veranderingen komen met kleine ideetjes en plannetjes.

Van creativiteit naar de Motivatie-index

Van creativiteit naar Home