Lekker eten, gezond afvallen

Via deze pagina kun je jezelf op de hoogte houden van de meeste recente wijzigingen van deze website. Abonneer je op de RSS-optie zodat je via je reader direct op de hoogte wordt gehouden van wat er allemaal toegevoegd wordt. Deze website bevat artikelen over gezonde voeding, verantwoord afvallen en heerlijke lichte recepten.

Erwtensoep met kip

Erwtensoep met kip is het antwoord op de vette versie met worst en spek. Eindelijk een versie met de helft aan calorieën en toch heel veel smaak.

Permalink -- click for full blog post "Erwtensoep met kip"

Gezonde Appeltaart

Deze gezonde appeltaart wordt een succesnummer in je familie, ik durf het te wedden. Door het gebruik van weinig suiker en weinig deeg wordt het een lekkere taart als je op je lijn let.

Permalink -- click for full blog post "Gezonde Appeltaart"

Rocky Road, recept voor dessert

Rocky Road is iets dat ik eigenlijk nooit maak, maar stiekem gek op ben. Het zit barstensvol met calorieën maar af en toe moet je even uit je dak gaan, denk ik dan.

Permalink -- click for full blog post "Rocky Road, recept voor dessert"

Kerstmenu - overzicht

Kerstmenu's voor mensen die lekker willen eten tijdens de feestdagen en lekker op gewicht willen blijven.

Permalink -- click for full blog post "Kerstmenu - overzicht"

De beste kerstkookboeken

De beste kerstkookboeken vind je hier. Deze top 4 van boeken bevat zowel Nederlandse als Engelstalige boeken. Gelukkig is dat voor veel mensen niet zo'n groot probleem.

Permalink -- click for full blog post "De beste kerstkookboeken"

Kip Marinara

Kip marinara is een heerlijke saus die je bij je spaghetti eet. Het is weer eens wat anders dan die eeuwige bolognaise saus. Niet dat daar wat mis mee is, maar anders is ook wel eens lekker.

Permalink -- click for full blog post "Kip Marinara"

Vegetarisch Kerstmenu

Op veler verzoek heb ik een vegetarisch kerstmenu samengesteld. Natuurlijk hoef je geen vegetarier te zijn om lekker te eten dus kijk of er wat voor je bij zit. Waarom zou je altijd vlees eten?

Permalink -- click for full blog post "Vegetarisch Kerstmenu"

Panettone Broodpudding

Deze panettone broodpudding is een variatie op een eerder recept dat ik al eens op mijn website plaatste. Kijk eens welke je lekkerder vindt. Niet moeilijk, wel heel lekker.

Permalink -- click for full blog post "Panettone Broodpudding"

Sperziebonenschotel uit de oven

Deze sperziebonenschotel uit de oven is een heerlijk bijgerecht bij de tofukalkoen en onderdeel van het vegetarische kerstmenu.

Permalink -- click for full blog post "Sperziebonenschotel uit de oven"

Tofukalkoen

Ik zal heel eerlijk zijn over deze tofukalkoen: ik heb dit recept nog niet zelf klaargemaakt, maar ik zóu het kunnen doen voor kerst.

Permalink -- click for full blog post "Tofukalkoen"

Artisjok spinazie dip

Het is knalgroen en geen guacamole: het is de artisjok spinazie dip! Probeer deze eens als je een feestje organiseert of als eenvoudig voorgerechtje in vegetarisch kerstmenu.

Permalink -- click for full blog post "Artisjok spinazie dip"

Week van de Smaak

Op zoek naar een leuke activiteit die je alleen of met je kinderen kunt ondernemen? Kijk dan op deze website om uit te vinden waar smaakactiviteiten worden georganiseerd.

Er is te veel om uit te kiezen!

Click for more info

Aardappelen - Recepten

Aardappelen zijn geen dikmakers, daarom heerlijke recepten met aardappelen.

Permalink -- click for full blog post "Aardappelen - Recepten"

Slank kerstmenu, je redding voor het nieuwe jaar

Dit is een poging tot een slank kerstmenu. Neem overal gewoon een wat kleinere portie van en je hoeft na de feestdagen niet met spijt naar je weegschaal te kijken.

Permalink -- click for full blog post "Slank kerstmenu, je redding voor het nieuwe jaar"

Bessenmisu

De bessenmisu is een variatie op tiramisu maar dan lekkerder en lichter. Door het gebruik van bessen kom je ook nog eens aan bijzonder gezonde voedingsstoffen.

Permalink -- click for full blog post "Bessenmisu"

Spruitjes met rookspek en amandelen

Spruitjes met rookspek is een bekende combinatie, maar als je er ook nog wat amandelen aan toevoegt dan komt de nootachtige smaak van de spruitjes nog meer naar voren.

Permalink -- click for full blog post "Spruitjes met rookspek en amandelen"

Champ mash

Champ mash, hoe je een eenvoudige puree omtovert tot een klassiek Iers gerecht.

Permalink -- click for full blog post "Champ mash"

Gevulde kipfilet met pecannoten en vijgen

Gevulde kipfilet met pecannoten en vijgen is een lekker kruidig onderdeel van je kerstmaaltijd of ander moment waarop je eens uit wilt pakken voor familie of vrienden.

Permalink -- click for full blog post "Gevulde kipfilet met pecannoten en vijgen"

Romige spinaziesoep met rozemarijn-knoflook naan

Een romige spinaziesoep is een mooie aanvulling voor je slanke kerstmenu. Natuurlijk is deze soep ook goed te hebben op de gemiddelde zaterdagavond als je je buik vol hebt van verantwoorde maaltijden.

Permalink -- click for full blog post "Romige spinaziesoep met rozemarijn-knoflook naan"

Gegrilde garnalen asperges met basilicumaioli

De gegrilde garnalen asperges met basilicumaioli is een eenvoudig en licht voorgerecht dat zeer geschikt is voor de kerst.

Permalink -- click for full blog post "Gegrilde garnalen asperges met basilicumaioli"

Crispy peren

Deze crispy peren geven je dat warme gevoel dat zo bij de herfst hoort.

Permalink -- click for full blog post "Crispy peren"

Pompoenchili

Pompoenchili is mijn lievelingsrecept van alle chilirecepten die ik ken. Normaliter zit er niet zoveel groenten in zo'n stoofpot maar deze versie stroomt er van over.

Permalink -- click for full blog post "Pompoenchili"

Boeken over afvallen

Deze boeken over afvallen helpen je zeker de goede kant op zonder je weer in een of ander dieet te storten.

Permalink -- click for full blog post "Boeken over afvallen"

Jeroen Meus - Dagelijkse Kost

Jeroen Meus brengt op een leuke en eenvoudige manier op televisie hoe je gezonde voeding klaarmaakt.

Permalink -- click for full blog post "Jeroen Meus - Dagelijkse Kost"

Gezondheid

Zorg goed voor je gezondheid door op je eten te letten en niet te zwaar te worden.

Permalink -- click for full blog post "Gezondheid"