Lekker eten én gezond afvallen?
Het is mogelijk!

Welkom bij Afyta Voedingsadvies recepten voor Gezond Afvallen. Hier kun je afslanken combineren met lekker eten.

Deze site is ontstaan vanuit mijn passie voor lekker eten, koken en gezonde voeding. Je kunt zo ontzettend lekker eten als je bereid bent om de potjes, pakjes en flesjes te laten staan!

Vanuit mijn eigen behoefte wil ik gezond en licht eten. Na jaren van ongezond eten bevalt mij dit het allerbeste. Ik wil geen eten meer dat alleen maar vult. Ik ben verwend geraakt door smaak, consistentie en pure producten. De recepten zijn daar zoveel mogelijk op gebaseerd, maar omdat ik weet dat je af en toe ook eens “lekker fout” wilt eten kun je dat hier ook vinden.

Rundvlees-pompoenstoofpot

Tamme kastanjes en wortelen

Nadat ik veel afgevallen was heb ik diverse studies over gezond eten gedaan en begeleid nu mensen met overgewicht naar een gezonder lichaam.

Ik ben een aantal jaren geleden veel gewicht kwijtgeraakt. Dat lukte pas na vele tientallen mislukkingen. Hoe? Ik motiveerde mijzelf door “gewoon” gezond (maar wel lekker) te gaan eten en meer te gaan bewegen. Ik wilde mij namelijk niets meer ontzeggen.

Het lukte... en ik denk dat het jou ook kan lukken als je gaat leven volgens de uitgangspunten van gezond afvallen. Vraag mij om advies als je er niet uitkomt. Met wat coaching van mijn kant kom je echt heel ver en kun je zelf de draad weer oppakken.

Omdat ik mijn klanten duidelijk wilde gaan maken wat allemaal WEL kan als je wilt afvallen ben ik deze website begonnen. Hierop staat de wereld aan informatie over gezond gewicht en hoe je dit kunt bereiken. Daarnaast vind je heel veel recepten die allemaal voorzien zijn van informatie over de voedingswaarde zodat je goed kunt afwegen of ze (vandaag of morgen) in je voedingsplanning passen. 

Mijn visie? Eet alles (soms met mate), varieer zoveel mogelijk en geniet vooral met volle teugen van dat wat je kiest.


Pompoen-chili


De invloed van suiker op je lichaam